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이색 경험, ‘아시아 스쿼트’ 따라 하기

기사승인 2017.09.18  14:19:34

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이 비디오에서, ‘Great Wall(만리장성)’ 팀은 일상생활을 향상할 수 있는지 알아보기 위해 ‘아시아 스쿼트(Asian Squat)’를 다양하게 적용하려 한다.

아시아 스쿼트(Asian Squat)는 아시아, 특히 중국의 많은 민족이 일반적으로 취하는 쪼그려 앉는 자세를 달리 일컫는 말이다. 아시아 스쿼트와 일반 스쿼트의 차이점은 지면에 닿는 발 모양이다. 일반 스쿼트는 발가락만 땅에 닿지만, 아시아 스쿼트는 두 발바닥이 모두 땅에 평평하게 붙는다. 

이렇게 쪼그려 앉으면 균형과 편안함을 더 많이 창출할 수 있지만, 처음 시도하는 사람은 그 반대의 경험을 할 수도 있다. 아시아 스쿼트 자세가 익숙한 사람들은 피곤함이나 불편함 없이 오랜 시간 그 자세를 유지할 수 있음을 발견했다. 이 자세는 쉬고, 기다리고, 심지어는 건강한 배변을 위해 종종 사용된다.

 

김성일 기자

<저작권자 © 대기원시보 무단전재 및 재배포금지>
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